もりのヨガ、個人レッスン
集中してご自身の為のヨガを行いたい方に対応させて頂きます。
新型コロナ禍、目まぐるしく変わる生活環境、緊張や不安が続き、今まで行っていた外出などの気分転換や運動の機会が減り、少しずつ心身に影響が出始めている方がいらっしゃると思います。
参加したいクラスの時間が合わない、体調や体力に合わせて自分の練習方法に近づけていきたい、グループレッスンについていけるか心配、大人数での運動に対して職場の自粛要請がある等様々なご事情ががある方にもおすすめです。
何処か違和感があって、何かしなくては、運動したい、ヨガをしてみたい・・・色々考えてこちらをご覧頂いていると思います。
何かを始めても継続が難しいことは事実、でも習慣になってしまえば楽に続けられます。
先ずはヨガを楽しく継続していくことが大切で、ヨガをして体が軽くなった、強くなった、リラックス出来たなど心地良さを体感しながら、結果への期待は棚に上げて継続していくと「気づいたらココが楽になっていた」という変化のギフトが届く事があります。
その変化は考え方であったり、身体の変化であったり、あの時の悩み事が悩みでなくなったという感覚だったり・・・
せっかく思い立ったそのお気持ちを大切に、習慣になるお手伝いをさせて頂きたいと思っています。
違和感を手放していく方向へ、ヨガでご自身を導いていきませんか。
開催曜日、開始時間、クラス時間
| 日曜日 | 10時 | 90分 |
内容
HPの「クラスを選ぶ」からお選びいただいた「これが自分に合うのかな」と直感で感じたご希望の内容からクラスを組み立てていきます。
お話をした後、強度の調整や、場合によっては内容を別メニューに変更するなど、体力と目的に合わせて対応していきます。
例えば通常のグループレッスンで強度が合わない場合はそのクラス内容の枠内で軽減ポーズをしたり、ポーズを深めて頂いたりすることがあり、更に内容を調整するには、別のクラスに移動していただく必要がありますが、個人レッスンではその枠を取り払って進めていきます。
レッスン前にお話を伺うことで、ご希望に添えるようにしていきたいと思います。
体調を伺ったり想いを伺ったりのお話をクラス前後合わせて３0分、レッスンを60分で考えていますが、体を沢山動かしたい方はレッスン時間を多くし、心身で気になる事やお悩み事がありご自身の気づきへと徐々に導きたい方はお話の時間を長く、ご希望に合わせていきます。
思い込みの自分と本当の自分とのズレがあり、「これかな」とヨガを始める前に思ったものとご自身の心身に必要なものとが違うことがあります。
新しい状態へと自分自身を導くには、今の通常運転を手放して、意識的に運転方法を変えて少しチャレンジしていく事も必要です。
ヨガの動きに慣れ、心身が少しずつ柔軟にそして強くなり、回数を重ねるごとに充実した時間をお過ごし頂けると思います。
個人レッスン料金
| 初回体験 | 2,500円 |
| 2回目から | 5,000円 |
予約方法
初回のご予約は、こちら 問合せフォームから、ご希望の日程(予約カレンダーで空いている日程の確認をお願いします)、ご希望のクラス名(内容は調整しますので直感で大丈夫です)、伝えたいおきたいこと等をお知らせください。
メールアドレスの記入間違いが多く返信メールが送れないことが度々あります。ショートメールで返信も可能な携帯電話の番号の記入をお忘れなくお願いします。
2回目からは、予約カレンダーからご予約頂けます。
※他の時間をご希望の際は、お気軽にご相談ください。
