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骨盤ヨガ


身体の中心部の骨盤に特化し、心身の不調改善を目指した自力整体のようなヨガです。

体幹部の股関節周りの筋肉を刺激、強化、ストレッチすることで身体の内側から熱を生み出します。

運動不足や筋力不足などが原因の不定愁訴の改善や予防も期待できます。

不定愁訴とは具体的には、病気であって病気でないと言われる不調の事で、腰痛・肩こり・冷え・むくみ・婦人科系の悩み・自律神経の調整などの改善を目指す鍵となるはずです。

動きは全てゆっくり、運動不足の方やヨガが初めての方でも始めやすいのも特徴です。

クラスの後は心身共にスッキリとした爽快感を味わえます。