2023年9月3日 2023年09月03日 | ヨガのこと アーサナ(ポーズ)の目的 もりのヨガ、yokoです。 ヨガのアーサナ(ポーズ)の効果は多岐にわたりますが、その目的についてごく一部ですが大切なことをご紹介し...