骨格ベクトルトレーニング

骨格から整えて体も「お顔」も若返るパーソナルセッション

骨格を整える本質的なパーソナルセッション

骨格ベクトルトレーニング（通称：骨格ベクトレ）は、骨格×筋肉を重力線のベクトルに合わせ、骨格を正しい位置に整えて身体を土台から建て直し、動けば動くほど軽やかで美しいカラダにしていきます。

体の土台の骨格からの本質的なボディメイクパーソナルセッションは大人の綺麗が叶います。

頑張らないで姿勢も、ボディラインも、お顔も変わる、健康が土台で機能回復→緊張が取れて骨が動く→動きやすい身体→姿勢改善＆キレイに導く、新常識のメソッドについて、ここから詳しくご紹介してきます。

骨格は変わらないって思っていませんでしたか？

“はじめまして、さいきようこです。”　現在、静岡県の森町にて、「もりの骨格ケアサロン」（もりのヨガ＆骨格ベクトレ）を主宰しています。

早速ですが、「骨格は生まれつきで変わらない」って思っていませんでしたか？、私も以前はそう思っていましたが、悩んでいた体が変わってホッとした経験を経て、「骨格が変わる事が当たり前の事実」として受け止められるようになりました。

ここから、私の経験と変化やお客様の変化を交えながら、骨格ベクトレについてお伝えしたいと思います。

骨格は変わります

私の脚の骨格の変化

先ずは、私の「脚の骨格」が変化する過程、崩れた骨格2023年(左)、緊張が緩み(中央)、骨格が変化2025年(右)、骨格が変わる面白さを感じて頂けると嬉しいです。現在も変化は更新中です。

骨格の崩れは整えられる！私の骨格ベクトレとの出会い 50代に入り、努力しているにも関わらず、急激に老けて辛い思いをしていた時期に骨格ベクトレと出会いました。 「この顔つき体つきをなんとかしたい」、年齢相応の良い状態になりたい、元気に動ける体に戻りたい、人生を楽しめる心身を取り戻したい、 抵抗があって言えなかった言葉「キレイになりたい！」、「美ボディになりたい！」それらが叶うのが骨格ベクトルトレーニングでした。 現在は、元気に動ける体を取り戻し、様々な事にチャレンジするエネルギーに溢れ、お客様のキレイにも日々立ち会い、自分自身の良い状態も更新中、私の人生激変しています。（画像左骨格ベクトレに出会う前2022年4月、右は骨格整えて2年9カ月2026年1月）

理想のボディラインを手に入れるカギは骨格

どんなに運動しても理想の姿勢やボディラインにならない、姿勢が改善されない“老化のスピード”が加速する感覚になる最大の原因は、筋肉ではなく骨格にあります。

私たちの身体をお家などの建物に例えると身体の骨格が骨組みで、筋肉は外壁にあたります。

どんなに外壁を補強しても、骨組みがしっかりしていなければ、建物は徐々にゆがみ、崩れていきます。

私たちの身体は、どんなに筋肉を鍛えても、筋肉を支える骨格がずれていれば、姿勢や全身のバランスがゆがんだり、ボディライン崩れたりと、お家の構造と同じことが起こります。

身体は、ゆがんだり崩れたりした場所に対して、これ以上崩れないようにと余分な脂肪や筋肉で補強したり、硬くしたりして守ります。

私たちが目指すしなやかでキレイな身体ではなく、筋肉や滞って溜まった脂肪の塊のような身体や、カチカチに固まり動きにくくなった身体になってしまいます。

動きにくい体は、腕が上がらない、しゃがめない、歩くのがしんどい、じっと座っている事や日常生活が辛い等…、それらを改善する為に運動すると身体のあちこちが更に痛くなり、自分で動かせば動かすほど、努力すればするほど、骨格の崩れが増していきます。

だからこそ、筋肉よりも先に骨格にアプローチすることがとても重要になります。

頑張らなくても骨格は立て直せます

努力と根性で必死に頑張っても→変われない…

努力が続かないから→変われない…

変わりたいのに変われない…そんな想いの方に…

無理な努力不要で月１回のパーソナルセッション＋セルフワークで　“頑張らないで変われる”　のが骨格ベクトルトレーニングです。崩れた骨格は立て直せます。

年齢問わず骨格は整えられます

20代のお客様

①画像は2025年1月～11月11回目20代のお客様、ある運動を1年位継続していたら「顔が長くなってきたな…？」と感じてきたそうです。「顔がもっと球体で立体的になりたい」「太ももパンパンでむくみやすい」他にも気になる所の改善を期待されて、骨格ベクトルトレーニングを開始、等身バランスも変わってきて、お顔は奥行きが出て球体！太ももスッキリされてきました！変化は更新中です。

70代のお客様

②画像は2025年3月～2026年1月9回目70代残り2年のお客様、画像はもも上げ動作の様子。手も足もグーが握れないほど体がカチカチ、立っているだけで脹脛を肉離れ、体を柔らかくして動きやすく楽になりたいと骨格ベクトルトレーニング開始、その後肉離れもせず、手足がグーパー出来るようになりました。変化は更新中です

 

骨格の老化は20歳を過ぎた辺りから始まります

①良い姿勢の意識にはご注意を…

骨格は生まれた時には正しい位置にありますが、どんな人でも20歳を過ぎた辺りから徐々に骨格が崩れ、ゆがみが出てきます。

成長期でも骨格が崩れる場合もあります。（立位の画像は小学生10代お客様です）

子供の頃「猫背を直しなさい」と言われたり、昭和時代だと背中に定規を入れられたり、姿勢を注意された経験ありませんか？

根本改善しないで、背筋ピーンとさせたり、胸を開いたり、腰を反ったりの「良い姿勢の意識」は、体を緊張させ固めてしまい、ボディラインを崩し、骨格を老化させる原因になります。

②コンプレックスだらけ

成長期から「良い姿勢の意識」で体を緊張させ固めると、骨格を老化させながら成長することになり、多感な時期からボディラインにも顔にもコンプレックスだらけになる可能性もあります。

その固めた動きにくい骨格で、大人になってコンプレックスを克服しようと運動しても、更に骨格を崩してしまい、知らず知らずのうちに、骨格の老化を加速させることも…。

その骨格のゆがみを“適切な方法”で整え、位置を正していくと、子供でも大人でも埋もれていた骨格由来の身体が浮き出てきて、姿勢も改善され、動きやすい機能的な身体に改善していく事ができます。（座位の画像は大人４0代お客様です）

③骨格を元の正しい位置に戻す

コンプレックス解消に大切な時間とエネルギーを使うより、お任せで月１回セッション受けて、残りの時間はもっと楽しい事や、興味のある事に目を向けて使えるようになり→人生の方向性が変わって行きます。

20歳を過ぎたあたりから徐々に老化した骨格の、骨の長さや形は変えられませんが、元の位置に整え、キープすることで、崩れた骨格は立て直したり、ボディラインを維持することが出来ます。

崩れた骨格を元の正しい位置に戻す、そのアプローチが骨格ベクトルトレーニングのパーソナルセッションです。

骨格の老化は疲労の原因にも

骨格＝背骨（体の土台）

背骨は、なだらかなS字カーブを描き、重たい頭を支え、体幹を安定させ、動きの軸となります。

姿勢の崩れ、背骨のS字カーブの崩れ等が「骨格の老化」です。

背骨のS字カーブは重力を分散させ、周囲の筋肉の負担を和らげています。

このS字カーブが崩れると、周囲の筋肉の負担は増します。

負担が増して硬くなった筋肉をストレッチしたり、筋力が弱いからと筋トレしたり、それらのアプローチで筋肉や関節が緩みすぎたり、硬くなったりします。

そして大きくなった筋肉は動きを妨げ、動きが悪く滞る場所には脂肪が溜まり、しなやかでキレイな身体からは遠ざかり、疲労やケガの原因にもなります。

努力しないと変わらないという思い込みを手放す

私は、骨格ベクトレに出会う前「ボディラインを整えるのには努力と根性で頑張らないといけない」と思い込み、日々多くの運動を「もうこれ以上頑張れない…」そう頭で呟くほど自分に努力を強いてきました。

そして「良い姿勢の意識の常習者」だった私は、姿勢の意識の努力を止める事に抵抗感や罪悪感がありましたが、それらの努力や思い込みの結果、得られたものは、だるさや疲労感、崩れたボディラインと顔でした。

理想のボディラインになるには「頑張らないで骨格を移動させる」シンプルにそれだけ良いと、経験を伴って納得し、考え方も大きく変わりました。

頑張らないで変われた私の変化

画像は私の骨格ベクトレスタート時の変化、約５週間強(2023年4月28日〜6月5日)の期間に「4セッション＋セルフワーク」した私の背中です。 左がセッション前、右がセッション後、ムチムチだった背中がスッキリしてきて、毎朝起きると体がガチガチ背中が痛い、その背中の痛みや強烈な体のだるさが少し改善、救われたような気持ちになりました。 ５０代人生のどん底、このまま年を重ねるのが不安だった所に希望の光が見えてきて、このスタート時は「身体が楽になればそれで良い」と思っていたのに、心に元気が沸いてきて「綺麗になりたい」という欲まで出てきました。

お悩みがある方にこそおすすめ

①体つき顔つき の老化の加速が止まらない

骨格ベクトレは、猫背で背中が丸くなった、姿勢が崩れて頭が前に飛び出してきた、“体つき”、“顔つき”、の老化の加速が止まらない「このまま年を重ねるのが怖い」と感じる方にこそおすすめします。

そして骨格ベクトレは、水を含んだようなふんわりやわらかで、“若々しい質感の身体”、を目指せます。

私の背中の画像のようなムチムチだけでなく、骨骨感、ペラペラ感、スジスジ感、ゴツゴツ感でお悩みの方にもおすすめです。

②朝起きた時のだるさや痛み

「更年期」のだるさや、朝起きるのが辛い…、体ガチガチであちこち痛い…寝具が合わなくなった、枕やマットレスを何度も買い替えている…、そんなお体の状態も、もしかしたら骨格の老化が原因かも！？

③産後のケア

そしてご出産経験のある方は、その後はずっと「産後のお体」です、子育てに追われ「産後のケアを怠ったってしまった…」「骨盤周り整えておけばよかった…」と悔やまなくて大丈夫、気づいたその時からケアは始められます。(画像の骨盤周りのお悩み、初回どこで立ち座り歩いたら良いか分からない→3回目お悩みの事を考えなくなったと40代のお客様)

④運動でボディラインが整わない

画像は私の2019年の様子、肩や足や胴体が徐々に太く硬く大きくなって困っていた頃、もっと運動、もっと重力に抗った負荷をかけて、もっと努力を継続して、頑張って自分を追い込んでいたら、2022年には老化の加速で人生のどん底に陥りました。

これらの経験を経て「運動でボディラインが整わない、逆に崩れてしまう方」や「運動するとケガをしやすい方」は、運動の前に骨格を整える事をおすすめします。（画像は運動をするとケガをしてしまう50代のお客様の初回beforeafter、なりたいお体への道筋の手応えを感じてくださいました）。

⑤インストラクターのお悩みに

筋トレやヨガやピラティス等のインストラクターで、お体を固め過ぎ、伸ばしすぎ、引っ張り過ぎ、トレーニングし過ぎ…それらの繰り返しで引き起こす、身体の痛みや苦しさ、ボディラインの崩れ等のお悩みを人知れず抱えている方にもおすすめです。

⑥コンディショニングとして

骨格を整えることで身体の動きが変わり、パフォーマンスアップにも！ダンスやスポーツや筋トレやヨガをする前の身体の準備、コンディショニングとしてもご活用頂けます(画像は50代のお客様の施術前後の踊りのポーズ、施術後は右です）。

施術のペースは月１回でOK！

セッション８割＋セルフワーク２割で最大の効果

①骨格ベクトレのセッションは、月１回の施術のペースがお勧めです。

②２か月～３カ月に１回の施術で「骨格を変えるというのはこうゆうことか…」と１年、２年、３年…と可能であれば数年かけて、何十年と積み重ねてきた骨格の崩れに向き合う「のんびりの施術のペース」でもお体は確実に変わります。

③ご希望であれば短期間でも数回でもOK！です

※お体を整えていき「良い感じ！」と思ったら、施術の間隔を開けてメンテナンスしていくと、整った状態を保ちやすくなります。（定着のために３カ月継続後、メンテナンスに入るのがお勧め）

※ゴール設定は「少し体が楽になれば…」「動きやすくなれば…」「今の姿勢が少し改善すれば…」「とにかく丸ごと変わりたい」など、お客様次第です。

お身体とご体調とお気持ちに沿って自分らしい進め方でいくのが良いと思います。

セルフワークはゆるゆると

セルフワークはとっても簡単、まるまったり転がったりのこんなゆるゆるでいいの？という内容、画像はバランスボールを使った「まるまるワーク」というセルフワーク中です。

セルフワークをコツコツ継続していくと、セッションで変化しやすいお体に、変化の後押しになります。

お客様の変化の例

5回目50代のお客様

3回目力を抜くと猫背に折れてしまうお背中が、5回目リラックスしても猫背にならず座れるようになってくださいました。このような変化を積み重ねる事で、ボディラインやお顔が変化していきます。

※個人差はありますが、スタートから数回でも姿勢の改善や、体の変化に伴うお顔の変化もご実感頂けます。

5回目50代のお客様

左初回と見日5回目の比較、肩回りも、お背中も、ヒップも、お体の正面もスッキリされてきました。

以前はお体がガチガチであちこち痛かったそうですが、現在は以前どんな痛みで悩んでいたか忘れてしまったほど、体が楽になっているそうです。

※変化の過程は、見た目は大きく変わらなくてもお体が楽に動きやすくなることもあれば、圧縮したり、緩んだり、その時々で様々でお体の状態により個人差があります。

2年目50代のお客様

立位正面の画像は、左初回、右16回目、月1回のお客様の変化の一例、肩関節、デコルテ、骨盤周りが変化、お体の構造が中心に寄って全体的に引き上がって来ています。

ヒップの変化は8回目のbeforeafterの画像「ヒップの形は生まれつきだと思ってた」とお客様。

※1年、2年…と変化を積み重ねていくと、骨の長さや形は変えられませんが、構造のズレが改善される事で、このようにボディラインは変わります。

3年目60代のお客様

beforeafter画像提供NGのお客様、お写真はお見せできませんが、丸2年でお体も変わりましたが、お顔も目元が華やかに変化されてきています。3年目に入る時「色々挑戦して、愉しみながら年を重ねていくことを実践していきたい」と、今後の人生に対してのメッセージを頂き、私は感動してジーンとしてしまいました。

※体は「心の器」心地良い体、酸素が行き渡る体、回復できる体、お体の状態は心の状態にも影響してきます。

パーソナルセッションの主な行程

①関節を圧縮、背中を中心に筋膜の癒着を剥がし、骨格が動く準備をします。

②バランスボールを使い、立体的に背骨にアプローチします。

③股関節等を重力受けて全身が連動して正しく動くためのアプローチします。

内容はお体の状態により変更、施術を受ける際にすることは「リラックス」それだけです。

セッション中に変化をチェック

パーソナルセッションの主な行程の左右ごとにお身体の変化を鏡で見てチェックして頂きます。

画像はセッション途中、左が施術前、右が施術後のお尻と太腿の変化、５回目のセッション中です。

姿勢やボディラインが変化したり、身体を施術しているのにお顔が引きあがったり、変化が小さく見えても施術後に生活の中で動いているうちに身体がスッキリしてきたり、疲れにくくなったり、

その時の状況で変化は様々ですが、そして一回ごとの変化は小さくても、それを積み重ねていくことでボディラインが確実に変わっていきます。

画像は40代のお客様、左２カ月目と右半年の変化の積み重ねの比較です。

骨格ベクトレパーソナルセッション料金

お写真のご協力で「スタート４回券」あります！(90分)

カウンセリング⇒施術前の写真撮影⇒施術⇒写真撮影＆お写真のお渡し含めた時間です。

初回体験	15,000円	初回のみ
4回券	60,000円	初回限定

※「スタート４回券」ご購入の条件は、beforeafter画像やエピソードのSNS等掲載、お写真は「いつでも何にでも使用OK！」とご協力を頂ける方（お顔はお隠し致します）

※「スタート4回券」終了後もお写真等のご協力ご継続で、月１回ペース次回のご予約で17,000円／回、2か月以内は18,000円／回でお受け頂けます。

※2か月以上期間が空く場合は通常価格25,000円ですが、トータル10回以上受けられているお客様は20,000円／回で承ります。

通常価格、5回券、10回券(90分)

カウンセリング⇒施術前の写真撮影⇒施術⇒写真撮影＆お写真お渡しを含めた時間です。(写真はお体の変化の確認の為、SNS等の掲載は致しません)

初回体験	15,000円	初回のみ
通常価格	25,000円	／回(単発)
5回券	100,000円	期間半年
10回券	180,000円	期間一年
定価	35,000円	出張と男性

※SNS等でお写真の掲載をご希望されないお客様は、こちらをご選択ください(5回券と10回券の半年と1年の期間は、推奨する使用期間です）。

※10回券終了後のご継続は、次回のご予約で18,000円／回、メンテナンスとして数カ月に１度単発でお受け頂く場合は20,000円／回で承ります。（5回券の場合はトータル10回までは通常価格又は、5回券再購入）

※セッションは女性限定ですが、パーソナルセッションをお受け頂いているお客様ご紹介のみ男性のお客様をお受け致します(男性は定価のみ）。

骨格ベクトレ「森町」スケジュール

曜日	開始時間
火曜日	１３：３０
木曜日	１０：００
木曜日	１３：３０
金曜日	１０：００
金曜日	１３：３０
土曜日	１３：００
日曜日	１０：００
日曜日	１３：３０

セッション会場「もりのヨガ」

骨格ベクトレ「浜北」スケジュール

曜日	開始時間
火曜日	１１：３０(満席)
日曜日	１４：００(満席)

セッション会場「グリーンヨガスタジオ」

※浜北会場は、セッション代金＋スタジオ使用料3,000円を頂きます。

※開始時間は30分調整出来ます。

※キャンセル待ち承ります。（単発の場合は随時、長年のお体の歪みの歴史を整えて行く為、ご継続でご希望の場合は半年～1年2年お待ち頂く事もあります）

※セッションの枠に限りがありますので「骨格メソッド関係のお客様」は、新規のお受付は致しておりません、現在はスクールに通う前からお越し頂いているお客様のみ、お受付させて頂いています。

出張セッション

お客様のご自宅への出張セッションも承ります。(別途交通費を頂きます、森町スタジオから60分圏内限定、高速道路使用時は高速料金を頂きます、セッション料金は定価のみです）

ヨガマット３枚ほどのスペースと姿見(鏡)のご用意をお願いしています。

出張セッションについてご希望やご質問がございましたら、公式ラインよりお問合わせをお願いします。

セッションは楽しんで受けてくださいね！

骨格ベクトレはボディメイクを楽しむもの、治療ではないことをご了承ください。

キツイ運動も無理な食事制限もナシの嬉しいメソッド、楽しんでセッションを受けにいらしてくださいね！

「骨格ベクトレがある安心感」を、より良く生きる選択肢としてお届け出来る事を嬉しく思っています！

骨格ベクトレのセッションをご希望の方は（森町浜北共に）、公式ラインを友だち追加から、ご質問もこちらに お問い合わせください。