「アナトミック骨盤ヨガ®」は個人レッスンのみで受講出来ます
「もりのヨガ」での「アナトミック骨盤ヨガ®」のグループレッスンは2022年1０月末に終了しました。
ご希望の方は個人レッスンのみで承りますので、ご希望をお知らせください。
骨盤の歪みは、姿勢の崩れのみならず、腰痛、肩こり、便秘、肌荒れ、生理不順、ＰＭＳなどの不調を引き起こしてしまいます。
身体の中心部の骨盤に特化し、心身の不調改善を目指した自力整体のような内容を含めて身体を動かします。
骨盤周りの筋肉を解し・ストレッチし、体幹部の股関節周りの筋肉を強化することで運動不足や筋力不足などが原因の不定愁訴の改善や予防も期待できます。
動きは全てゆっくり、運動不足の方やヨガが初めての方でも始めやすいのも特徴です。
クラスの後は心身共にスッキリと軽くなった感覚を味わえます。
