■コンセプト
周智郡森町問詰、昭和の民家の和室をスタジオにしました。
ここは私が生まれ育った場所、レンタルスタジオを探して…という案もありましたが、駐車スペースもあり、今持っている物に感謝して、始めてみよう！と思い立ちました。
私にとって、もりまち＝ふるさと です。
このスタジオへヨガしに来て下さる方に、ふるさとに里帰りしたような、ほっと出来る空間で幸せな気持ちを感じて頂きたいと願って、｢もりのヨガ｣という名前をつけました。
「ヨガ」と「骨格ベクトレ」に出会ってから、心で思っていることと、実際の言動と、身体が同じ方向に向かう時間が増えてきました。
以前の私はポジティブ思考やヨガの哲学に沿わねばと、心の波を小波にコントロールしようとして、こう在らねばの枠に自分を押し込めたり、緊張していないふりして頑張って笑顔ふりまいたり、無理して感じていないふりをしたりして取り繕っていた時期もありました。
悩み事や不安に常に引っ張られるような心身の状態の時は、そういう思考で心をコントロールして鎮めることで助けになるのも事実ですが、心身が落ち着いているのならコントロールを外して自由の方が良いと今は思います。
褒められても謙遜したり、「そんなことないですよ…」と逆に自分を貶めてみたり…有頂天にならないようにと可愛くないこともしていました。
嬉しい事を言われれたら「ありがとう」って素直に喜んでいいんですよね。
取り繕うのを止めて、緊張したらそんな自分に気づいて寄り添えばいいんだな、そんなに頑張り過ぎなくていいんだな、なりたい自分を押さえつけなくていいんだな、自分がご機嫌になる選択していいんだな…心が軽くなりました。
なので、最近は褒められるとただただニヤニヤして喜んでおります(笑)
心と言動と身体がバラバラになると心のふり幅が過度になります。
心は揺れるもの、押さえつけてコントロールするのではなく、緊張、悲しい、寂しい、怒り、不安、嬉しい、楽しい…色々な感情に気づいて素直に受け止めてあげることが大切です。
その受け止める土台の心と身体のベースをつくるのに「ヨガ」や「骨格ベクトレ」が役立ちます。
心と言動と身体がバラバラでいると心が曇って幸せな気持ちから遠ざかります。
そしててその雲りを晴らすのにも「ヨガ」も「骨格ベクトレ」も役立ちます。
この和室のスタジオを、取り繕わず・気取らず・ありのまま過ごせる場所、くつろいで元気になれる場所、優しい気持ちで満たされる、幸せな気持ちと近づく場所にしたいと思っています。
思い浮かべただけでもホッとする、そんな場所が「ふるさと」であり、何かが在る無しに関わらず、自分の中心の幸せな気持ちに気づける空間でもあるとも思っています。
ふるさとに帰った気分でリラックスして、畳の上でマットを広げてゴロゴロと寛ぎましょう。
「幸せな気持ち」＆「ご機嫌な気持ち」で、ヨガのグループレッスンや骨格ベクトレのパーソナルセッションの時間を楽しんで頂きたいと思っています。
■講師紹介
さいきようこ
・もりのヨガ主催
・ヨガインストラクター
・骨格ベクトレ認定トレーナー
・グリーンヨガスタジオ火曜木曜担当
仕事に没頭し、頑張る事を生きがいの様に感じている時にヨガと出会いました。
ヨガのイメージは姿勢が良く身体の柔らかい人がするもので、「やってみいけど自分には無理だ」と第１歩が踏み出せずに何年も躊躇していました。
友人と手に取ったチラシを見て「体験に行こう」と盛り上がった事がきっかけとなり、ヨガを体験するとそんな躊躇は無用な事がすぐに分かりました。
初めてのヨガでリラックスすることの心地よさを体感して「眠るのではなく、だらだらするのではなく、リラックスするってこう言う事なのか」と感激した事で
ヨガの事をもっと知りたいと思いました。
ヨガを継続していく中で体が柔軟に、そして強くなり、頑張りすぎの偏った生活や極端な考え方のバランスが改善され、生き方が楽になり、家族との向き合い方も変わり、私にとってヨガは身体だけでなく心や生活にも変化をもたらす、かけがえのない人生の「道しるべ」となりました。
運動習慣は心と身体を元気にしてくれます。
ヨガをしてみたい方は、年齢や性別問いません、身体が硬くても大丈夫、安心してスタジオにいらして下さいね。
2023年骨格ベクトルトレーニング(通称：骨格ベクトレ)にも出会いました。
ヨガの指導歴17年、ヨガだけで姿勢やボディラインを変えるには、元々の骨格構造が崩れていると難しいことに加齢を経て自分自身の身体で実感して、骨格メソッド学び、骨格ベクトレのパーソナルトレーニングを開始しました。
ヨガの練習を積み上げて50代になり、自分自身の練習を沢山しても、かなりキツイヨガのメソッドを取り入れても、年々姿勢やボディラインが崩れてきました…足らないところに筋トレとストレッチを加えましたが…更に体調にも下向きの変化が…ここで出会ったのが骨格ベクトレです。
体調不良や姿勢が改善され、ボディラインや顔まで変化する、私を「救ってくれた」骨格ベースのメソッドです。
ヨガは運動習慣と幸せな気持ちと繋がる私の人生の道しるべになり、骨格ベクトレはご機嫌でワクワクに私の身体だけでなく心も救ってくれました。
必要な方に、必要な時に必要なものをご提供できるように、これからも経験と学びをコツコツ積み重ねていきます。
どうぞよろしくお願いいたします。
モーション美ボディマスター養成コース卒業（現在は骨格ベクトレインストラクター養成講座に名称変更）
骨格ベクトレ研究コースで骨格を整える学びを継続中
全米ヨガアライアンスRYT200修了
骨盤ヨガインストラクター養成講座修了
アナトミック骨盤ヨガ®ティーチャーズトレーニング修了
シニアヨガティーチャーズトレーニング修了
IYCハタヨガ指導者養成コース修了
YICヨーガ・インストラクター養成講座修了
YTICヨーガ療法士養成講座修了
姿勢教育アドバイザー講座修了
2023年10月更新
