■コンセプト
周智郡森町問詰、昭和の民家の和室をスタジオにしました。
ここは私が生まれ育った場所、レンタルスタジオを探して…とも思いましたが、駐車スペースもあり、今持っている物に感謝して、始めてみよう！と思い立ちました。
私にとって、もりまち＝ふるさと です。
このスタジオへヨガしに来て下さる方に、ふるさとに里帰りしたような、ほっと出来る空間で幸せな気持ちを感じて頂きたいと願って、｢もりのヨガ｣という名前をつけました…がその後、人生の転機に骨格ベクトルトレーニング(通称：骨格ベクトレ）に巡り合い、骨格メンテナンス専門サロン「もりのヨガ＆骨格ベクトレ」に名前を変更しました。
「ヨガ」と「骨格ベクトレ」に出会ってから、心で思っていることと、実際の言動と、身体が同じ方向に向かう時間が増えてきました。
以前の私はポジティブ思考やヨガの哲学に沿わねばと、心の波を小波にコントロールしようとして、こう在らねばの枠に自分を押し込めたり、緊張していないふりして頑張って笑顔ふりまいたり、無理して感じていないふりをしたりして取り繕っていた時期もありました。
悩み事や不安に常に引っ張られるような心身の状態の時は、そういう思考で心をコントロールして鎮めることで助けになるのも事実ですが、心身が落ち着いているのならコントロールを外して自由の方が良いと今は思います。
褒められても謙遜したり、「そんなことないですよ…」と逆に自分を貶めてみたり…有頂天にならないようにと可愛くないこともしていました。
嬉しい事を言われれたら「ありがとう」って素直に喜んでいいんですよね。
取り繕うのを止めて、緊張したらそんな自分に気づいて寄り添えばいいんだな、そんなに頑張り過ぎなくていいんだな、なりたい自分を押さえつけなくていいんだな、自分がご機嫌になる選択していいんだな…心が軽くなりました。
心と言動と身体がバラバラになると心のふり幅が過度になります。
心は揺れるもの、押さえつけてコントロールするのではなく、緊張、悲しい、寂しい、怒り、不安、嬉しい、楽しい…色々な感情に気づいて素直に受け止めてあげることが大切です。
その受け止める土台の心と身体のベースをつくるのに「ヨガ」や「骨格ベクトレ」が役立ちます。
心と言動と身体がバラバラでいると心が曇って幸せな気持ちから遠ざかります。
そしててその雲りを晴らすのにも「ヨガ」も「骨格ベクトレ」も役立ちます。
この和室のスタジオを、取り繕わず・気取らず・ありのまま過ごせる場所、くつろいで元気になれる場所、優しい気持ちで満たされる、幸せな気持ちと近づく場所にしたいと思っています。
思い浮かべただけでもホッとする、そんな場所が「ふるさと」であり、何かが在る無しに関わらず、自分の中心の幸せな気持ちに気づける空間でもあるとも思っています。
ふるさとに帰った気分でリラックスして、畳の上でマットを広げてゴロゴロと寛ぎましょう。
「幸せな気持ち」＆「安心感で心満たして」で、ヨガのグループレッスンや骨格ベクトレのパーソナルセッションの時間を楽しんで頂きたいと思っています。
■講師紹介
骨格若返りセラピスト・インストラクター
さいきようこ
・骨格メンテナンス専門サロン「もりのヨガ＆骨格ベクトレ」主催
・骨格ベクトレ認定セラピスト・トレーナー
・ヨガインストラクター
・グリーンヨガスタジオ火曜朝担当
ヨガ＆骨格ベクトレとの出会い
仕事に没頭し、頑張る事を生きがいの様に感じている時にヨガと出会いました。
ヨガのイメージは姿勢が良く身体の柔らかい人がするもので、「やってみいけど自分には無理だ」と第１歩が踏み出せずに何年も躊躇していました。
友人と手に取ったチラシを見て「体験に行こう」と盛り上がった事がきっかけとなり、ヨガを体験するとそんな躊躇は無用な事がすぐに分かりました。
初めてのヨガでリラックスすることの心地よさを体感して「眠るのではなく、だらだらするのではなく、リラックスするってこう言う事なのか」と感激した事でヨガの事をもっと知りたいと思い、練習や学びを深め、37歳からインストラクターとなりました。
ヨガを継続していく中で体が柔軟に、そして強くなり、頑張りすぎの偏った生活や極端な考え方のバランスが改善され、生き方が楽になり、家族との向き合い方も変わり、私にとってヨガは身体だけでなく心や生活にも変化をもたらす、かけがえのない人生の「道しるべ」となりました。
運動習慣は心と身体を元気にしてくれます。
ヨガをしてみたい方は、年齢や性別問いません、現在ご提供している「メンテナンスヨガ」は身体が硬くても大丈夫、骨格を崩すことなく体が動かしやすくそして楽になる内容です。安心してスタジオにいらして下さいね。
2023年骨格ベクトルトレーニング(通称：骨格ベクトレ)にも出会いました。
ヨガだけで姿勢やボディラインを変えるには、元々の骨格構造が崩れていると難しいことに加齢を経て自分自身の身体で実感して、骨格メソッド学び、骨格ベクトレのパーソナルトレーニングを開始しました。
その骨格ベクトレに出会う前、30代～46歳まで会社員とヨガインストラクターを平行して行っていましたが、会社員を止め、ヨガのみにシフト、ブログに記載の「インドのリシケシの旅」までは「伝統的なヨガ」をしていましたが、ヨガの引き出しを増やそうと、キツイ筋トレ要素を含む「現代のアレンジされたヨガメソッド」を学び、伝統と現代の両輪で心身は安泰だと信じていました…。
今振り返ると「骨格の老化」が原因なのですが（詳しくは骨格ベクトルトレーニングのページをご覧下さい）、ヨガの練習を積み上げて50代になり、自分自身の練習を沢山しても、かなりキツイヨガのメソッドで筋トレしていても、年々姿勢やボディラインが崩れてきました。
更に筋トレとストレッチを加えましたが…空しく…体の骨格の崩れの影響を受けて「顔」まで崩れ…更に「体調」にも下向きの変化が…ここで出会ったのが骨格ベクトレです。
「体の骨格の崩れ」は「顔」にも影響します…骨格の崩れの「顔」は年相応の老化ではなく、童話に出てくる魔女のおばあさんのような顔になり、悲しい気持ちに…「急激におばあちゃんになってしまった…」と辛く泣いた日もありました。
骨格ベクトレと出会い骨格え始めると、少しづつ体調不良や姿勢が改善され、ボディラインや「顔」まで変化してきました！私を「救ってくれた」骨格ベースのメソッド、現在も変化は更新中です。
自分自身の辛い経験を経て、骨格の老化により、ボディラインやお顔が崩れても、良い状態に整えられる「骨格ベクトレがある安心感」を、より良く生きる選択肢としてお届けできる事を嬉しく思っています。
故成瀬貴良先生から哲学を学んだ「伝統的なヨガ」は、幸せな気持ちと繋がる私の人生の道しるべになり、
現在も学ぶYOKO-T先生(画像右)と三木まゆみ先生(画像左)が考案された「骨格ベクトレ」は、一時期に一気に崩れた心身を救われ、年を重ねる毎に骨格の変化は更新し続け、安心感で心満たしてくれています。
50代前半更年期の辛い日々と思っていたら→骨格の崩れによる体調不良や見た目の悲しい崩れ「人勢のどん底」でしたが、おかげさまで這い上がり、ハートも顔も、笑顔取り戻しました！(私は1970年生まれです)
必要な方に、必要な時に、必要なものをご提供できるように、これからも経験と学びをコツコツ積み重ねていきます。
どうぞよろしくお願いいたします。
モーション美ボディマスター養成コース修了（現：骨格ベクトレインストラクター養成講座）
「骨格ベクトレ研究コース」で骨格を整える学びを継続中
全米ヨガアライアンスRYT200修了（故成瀬貴良先生と出会う）
YICヨーガ・インストラクター養成講座修了
YTICヨーガ療法士養成講座修了
IYCハタヨガ指導者養成コース修了
骨盤ヨガインストラクター養成講座修了
アナトミック骨盤ヨガ®ティーチャーズトレーニング修了
シニアヨガティーチャーズトレーニング修了
姿勢教育アドバイザー講座修了
2025年9月更新
