骨格から整えて体も「お顔」も若返る
骨格ベクトルトレーニング（通称：骨格ベクトレ）は、骨格×筋肉を重力線のベクトルに合わせ、骨格を正しい位置に整えて身体を土台から建て直し、動けば動くほど軽やかで美しいカラダにしていきます。
健康が土台で機能回復→緊張が取れて骨が動く→動きやすい身体→姿勢改善＆キレイに導く、頑張らないで姿勢も、ボディラインも、お顔も変わる お客様には主にリラックスして受けていただくパーソナルセッションです。
骨格は変わらないって思っていませんでしたか？
“はじめまして、さいきようこです。” 現在、静岡県の森町にて、骨格メンテナンス専門サロン「もりのヨガ＆骨格ベクトレ」を主宰しています。
早速ですが、「骨格は生まれつきで変わらない」って思っていませんでしたか？、私も以前はそう思っていましたが、悩んでいた体が変わってホッとしたり、変化に喜んだりした経験を経て、「骨格が変わる事が当たり前の事実」として受け止められるようになりました。
ここから「骨格ベクトレでの変化」や「骨格ベクトレの詳細」を、骨格ベクトレに出会う前後の私の経験を大いに交えながら、お伝えしたいと思います。
実は骨格は変わります
先ずは、痩せた太ったでは説明しきれない、私の「脚」の骨格が変化する過程をご覧ください。
崩れた骨格2023年(一番左)、緊張が緩み(中央)、骨格が変化2025年(一番右)、現在も骨格の変化は更新中です！
頑張らなくても変われる
努力と根性で必死に頑張っても→変われない、
努力が続かないから→変われない、
変わりたいのに変われない…そんな想いの方に、
無理な努力不要で月１回のパーソナルセッション＋セルフワークで “頑張らないで変われる” のが骨格ベクトルトレーニング、崩れた骨格は立て直せます。
理想のボディラインを手に入れるカギは骨格
どんなに運動しても理想の姿勢やボディラインにならない、姿勢が改善されない、“老化のスピード”が加速する感覚になる最大の原因は、筋肉ではなく骨格にあります。
私たちの身体をお家などの建物に例えると身体の骨格が骨組みで、筋肉は外壁にあたります。
どんなに外壁を補強しても、骨組みがしっかりしていなければ、建物は徐々にゆがみ、崩れていきます。
私たちの身体は、どんなに筋肉を鍛えても、筋肉を支える骨格がずれていれば、姿勢や全身のバランスがゆがんだり、ボディライン崩れたりと、お家の構造と同じことが起こります。
身体は、ゆがんだり崩れたりした場所に対して、これ以上崩れないようにと余分な脂肪や筋肉で補強したり、硬くしたりして守ります。
私たちが目指すしなやかでキレイな身体ではなく、筋肉や滞って溜まった脂肪の塊のような身体や、カチカチに固まり動きにくくなった身体になってしまいます。
動きにくい体は、腕が上がらない、しゃがめない、歩くのがしんどい、じっと座っている事や日常生活が辛い等…、それらを改善する為に運動すると身体のあちこちが更に痛くなり、自分で動かせば動かすほど、努力すればするほど、骨格の崩れが増していきます。
だからこそ、筋肉よりも先に骨格にアプローチすることがとても重要になります。(運動は土台の骨格を整えてから楽しむのがお勧めです）
骨格を整えた私の変化にお付き合いください
①同じ服でも印象が変わる
“華奢な体”になりたい、くびれるつもりで運動してきたのに、“大きくなった体”は、左の2023年お洋服がノぺっと横広がり、何を着ても似合わなくなり、つまらなくなっていましたが、骨格が整うことで同じサロペットを着ていても、2024年には印象が変わってきて、嬉しくなりました。
②平面から立体に変わる
そしてこちら、繰り返しですが「何を着ても似合わなくなっていた」左の2022年黒い服の私と、右の2025年青い服の私と体重は同じです。
2022年当時「何を着れば…」と悩み旅行に大量の服を持参、体形カバーにと黒を選択→結果はこちらの平面の写真、全くカバーできていない姿にショックを受けました。
お洋服はお肉ではなく骨格に引っかる為、お肉の下の土台の骨格が崩れていると痩せても綺麗には見えませんが、骨格の老化を整える事で、お肉の下のゆがんだ骨格を整えると平面から→立体に印象が変わり、何着ても似合わない問題から解消されていきます。
③ハリツヤ感も変わる
私のガザガサの「手」の変化もご覧ください！、骨格ベクトレは呼吸がしやすく疲れにくくなり、お肌のトーンが明るくなったり、ハリツヤ感まで変わります。
④頭の形も変わる
そして私の「頭の形」の変化、黒い服左は2022年4月、従妹宅の愛犬を抱いている右は2025年8月です。
2022年当時は「私の頭ってこんなに横に角ばってた？」と不思議に思っていたのと同時に、髪型がきまらない…、なりたい髪型になれなくなった…、と感じていました。
原因は骨格の崩れ＝骨格の老化でした…体の骨格を整えていく過程に伴い、頭の骨格やズレた頭皮も変化して、このように印象が変わってきました。
⑤顔まで変わる
私の2023年11月の顔に辿り着く前のもっと崩れていた過程は省略させて頂きますが（顔の経過やその時の心情等にご興味のある方はInstagramのピン止めご覧ください）、2023年11月(黄色い服)長く強張った顔が→2024年1月(青い服)、変化してきたと思っていましたが、
2024年1月(青い服)から1年経過して→2025年1月(帽子着用)になると、「目元の張付きやズレ」が改善してきて、更に変化してきました。まだ顔に硬さや強張り骨格のズレがあり、変化は更新中です。
骨格を整える前の私は、童話の魔女のおばあさんみたいな顔に崩れてしまいましたが、可愛いおばあちゃんで人生100年時代を生き抜きたいと夢見ています。
「自分の体って変われるんだって、嬉しくなりました」とお客様の声、姿勢や動き、ボディライン、加えてお顔まで！変われる喜びや手応えを、多くのお客様にもご実感して頂いています。
パーソナルセッションでお顔は触りませんが、体の骨格が整う過程に伴って、お顔が変化していきます。
骨格ベクトレに出会う前は毎日鏡を見ては「あーあ…」落ち込んでいました
①人知れず泣いていました
骨格ベクトレに出会う以前、私は50代に入り「これが加齢か…」「老化ってもっとゆっくりするものだと思ってた…」「人生100年時代、このまま生きていくのが不安」努力して運動も頑張っているのに、毎日鏡を見ては「あーあ…」老化の加速に落胆、人知れず泣いていました。(1970生まれ)
②自分にダメ出し
そこから更に努力を繰り返し、ヨガしても、キツイ筋トレしても、ストレッチしても、これ以上頑張れない位に頑張っても、ボディラインが崩れていく…顔まで崩れ、鏡を見ては自分にダメ出しする日々、友人は「夫におばあさんになったなー！」と言われたと泣いていましたが（綺麗な方なのでふざけて言われただけだと思うのですが…辛いですよね…）、でも私はもっとひどい言葉を自分に投げかける日々、今振り返ると自分に可哀そうな事をしていました。
③喪失感をなめていました
この後ご説明しますが、私の老化の加速の原因は骨格の老化、そんなことを知らなかった当時の私は、ボディラインは崩れ、顔は崩れ、疲れやすい、毎日だるくて、仕事以外は寝ている、全てを失ってしまったような感覚でした。
この世代の喪失感を想像はしていましたが、なめていました…喪失感は心蝕みます。
④更年期の不調を疑う
見た目も崩れ、体調不良、毎日しんどい、体は痛い、病院に行っても原因が見つからず「年ですかね？」と言われてしまう…自己判断で更年期の不調だと考えて、サプリ→プラセンタ→漢方→ホルモン療法、色々試しても改善の兆しが現れない状態でした。
⑤人生のどん底
だるくて、しんどくて、運動すると全身引き攣れるような痛み、息も絶え絶え、見た目も体調もどうしようもなくなった人生のどん底に“骨格ベクトレ”と出会いました。
骨格ベクトレに出会った後の心の変化
①笑顔と感謝の気持ち取り戻す
骨格ベクトレに出会ってからは、体調が改善され、年齢に見合った良い状態に戻れてきた事にホッとして、体も心も救われ、笑顔の気持ちを取り戻してきました。
そして私が初セッションしたのは前記の友人、学んだ直後に施術を受けてくれて、素敵な笑顔見せてくれて、写真の協力もしてくれて、感謝の気持ちでいっぱいです。
②否定する生活→自分を褒める生活
老化した骨格での生活は、がっかりする所をを見つけては落胆していましたが、骨格を整え始めると、自分の良くなった所探しするようになります。
否定する毎日から→自分を褒める生活に、人生激変です。
③焦り→心に余裕
骨格の老化を整えるパーソナルセッションでの変化は、初回から見た目でも体感でも実感できすが、何十年もの体の歪みを丸ごと整えるには（求めるゴールにもよります）ある程度の時間を要します。
私の整え始めは「早く変わりたい」と焦る気持ちがありましたが、体の緊張が解けてきて、自分を褒める生活を継続していると、時間が掛かっている所も待てるようになり、心に余裕も生まれてきました。（画像は2024年8月手拭いを使用したセルフワーク中）
20歳から骨格の老化がはじまる！？
①良い姿勢の意識にはご注意を…
骨格は生まれた時には正しい位置にありますが、どんな人でも20歳を過ぎたあたりから徐々に骨格が崩れ、ゆがみが出てきます。
成長期でも骨格が崩れる場合もあります。（立位の画像は小学生のお客様です）
振り返ると私自身の骨格の老化は、小学生の頃「猫背を直しなさい」と言われ、肋骨を持ち上げ胸を開き「良い姿勢の意識」をスタートさせた頃から始まっていました。
実は、私がよかれて思ってやっていた「良い姿勢の意識」もボディラインを崩し、骨格を老化させます。
②コンプレックスだらけ…
私は「良い姿勢の意識」で、小学生の頃から崩れた骨格を、筋肉で持ち上げ固めて緊張させてきた為、骨格を老化させながら成長してしまい、多感な時期からボディラインにも顔にもコンプレックスだらけだったのも頷けます。
そのゆがんで固めた動きにくい骨格で、大人になってコンプレックスを克服しようと、繰り返し運動を重ねてきた為、私は知らず知らずのうちに、自分自身で骨格の老化を加速させていました。
その骨格のゆがみを“適切な方法”で直し、位置を正していくと、子供でも大人でも埋もれていた骨格由来の身体が浮き出てきて、姿勢も改善され、動きやすい機能的な身体に改善していく事ができます。（座位の画像は大人のお客様です）
コンプレックス解消に大切な時間とエネルギーを使うより、お任せで月１回セッション受けて、残りの時間はもっと楽しい事や、興味のある事に目を向けて使えるようになり→人生の方向性が変わって行きます。
③骨格を正しい位置に戻す
20歳を過ぎたあたりから徐々に老化した骨格の、骨の長さや形は変えられませんが、元の位置に整えキープすることで、ボディラインを維持することがでます。
崩れた骨格を元の正しい位置にもどす、そのアプローチが骨格ベクトルトレーニングのパーソナルセッションです。
骨格の老化は疲労の原因にも
骨格＝背骨（体の土台）
背骨は、なだらかなS字カーブを描き、重たい頭を支え、体幹を安定させ、動きの軸となります。
姿勢の崩れ、背骨のS字カーブの崩れ等が「骨格の老化」です。
背骨のS字カーブは重力を分散させ、周囲の筋肉の負担を和らげています。
このS字カーブが崩れると、周囲の筋肉の負担は増します。
負担が増して硬くなった筋肉をストレッチしたり、筋力が弱いからと筋トレしたり、それらのアプローチで筋肉や関節が緩みすぎたり、硬くなったりします。
そして大きくなった筋肉は動きを妨げ、動きが悪く滞る場所には脂肪が溜まり、しなやかでキレイな身体からは遠ざかり、疲労やケガの原因にもなります。
人生のどん底に「希望の光」が見えてきた
朝起きて背中が痛いだるくしんどい
画像は私の骨格ベクトレスタート時の変化、約５週間強(2023年4月28日〜6月5日)の期間に「4セッション＋セルフワーク」した私の背中です。
左がセッション前、右がセッション後、ムチムチだった背中がスッキリしてきて、背中の痛みや体のだるさが少し改善、救われたような気持ちになりました。
５０代人生のどん底、このまま年を重ねるのが不安だった所に希望の光が見えてきて、このスタート時は「身体が楽になればそれで良い」と思っていたのに、心に元気が沸いてきて「綺麗になりたい」という欲まで出てきた！そんな心境の変化もありました。
（骨格ベクトレはボディメイク、治療ではありません、体調改善は副産物です）
お悩みがある方にこそおすすめ
①体つき顔つき の老化の加速が止まらない
骨格ベクトレは、猫背で背中が丸くなった、姿勢が崩れて頭が前に飛び出してきた、“体つき”、“顔つき”、の老化の加速が止まらない「このまま年を重ねるのが怖い」と感じる方にこそおすすめします。
そして骨格ベクトレは、水を含んだようなふんわりやわらかで、“若々しい質感の身体”、を目指せます。
私の背中の画像のようなムチムチだけでなく、骨骨感、ペラペラ感、スジスジ感、ゴツゴツ感でお悩みの方にもおすすめです。
②朝起きた時のだるさや痛み
「更年期」のだるさや、朝起きるのが辛い…、体ガチガチであちこち痛い…寝具が合わなくなった、枕やマットレスを何度も買い替えている…、そんなお体の状態も、もしかしたら骨格の老化が原因かも！？
③産後のケア
そしてご出産経験のある方は、その後はずっと「産後のお体」です、子育てに追われ「産後のケアを怠ったってしまった…」「骨盤周り整えておけばよかった…」と悔やまなくて大丈夫、気づいたその時からケアは始められます。(画像の骨盤周りのお悩み、初回どこで立ち座り歩いたら良いか分からない→3回目お悩みの事を考えなくなったとお客様)
④運動でボディラインが整わない
画像は私の2019年の様子、足や体が徐々に太く硬く大きくなって困っていた頃、もっと運動、もっと重力に抗った負荷をかけて、もっと努力を継続して、頑張って自分を追い込んでいたら、2022年には老化の加速で人生のどん底に陥りました。
これらの経験を経て「運動でボディラインが整わない、逆に崩れてしまう方」や「運動するとケガをしやすい方」は、運動の前に骨格を整える事をおすすめします。（画像は運動をするとケガをしてしまうお客様の初回beforeafter、なりたいお体への道筋の手応えを感じてくださいました）
⑤インストラクターのお悩みに
筋トレやヨガやピラティス等のインストラクターで、お体を固め過ぎ、伸ばしすぎ、引っ張り過ぎ、トレーニングし過ぎ…それらの繰り返しで引き起こす、身体の痛みや苦しさ、ボディラインの崩れ等のお悩みを人知れず抱えている方にもおすすめです。
⑥コンディショニングとして
骨格を整えることで身体の動きが変わり、パフォーマンスアップにも！ダンスやスポーツや筋トレやヨガをする前の身体の準備、コンディショニングとしてもご活用頂けます。(画像はお客様の施術前後の踊りのポーズ、施術後は右です）
思い込みを手放す
私は、骨格ベクトレに出会う前「ボディラインを整えるのには努力と根性で頑張らないといけない」と思い込んでいました。
そして「良い姿勢の意識の常習者」だった私は、良い姿勢の意識を止める事にも抵抗感や罪悪感がありましたが、それらの努力や思い込みの結果、得られたものは、ものすごい疲労感と崩れたボディラインと顔、人生どん底でした。
その後、骨格ベクトレに出会って「努力しないと変わらない」という思い込みを手放し、骨格を整えると、体調不良にも、ボディラインや顔の崩れにも、「希望の光」が差し込み、変化の実感という手応えに辿り着くことができました。
理想のボディラインになるには「頑張らないで骨格を移動させる」シンプルにそれだけ良いと、経験を伴って納得し、考え方も大きく変わりました。
骨格ベクトレがある安心感
私は「骨格ベクトレに出会えて良かった」と救われたような気持ちです。
そして「骨格ベクトレが無い時代生きていたら、今頃自分はどうなっていたんだろう…」と考える事もあり、今、自分を認められて穏やかな気持ちで暮らしていられるのもこの骨格メソッドを考案された、お二人YOKO-T先生(右)と三木まゆみ先生(左)のおかげだと思っています。
現在も進行形でお二人がこの理論や技術を、惜しげなく世に広めて下さっているお姿にも、感謝の気持ちでいっぱいです。(画像は2023年10月)
だからこそ私も、一人でも多くの方に「老化した骨格」は整えられる事、頑張らなくてもカラダは変わる事を知って頂きたいと思い、HPやInstagramで情報を発信しています。
そして、この骨格ベクトレがある「安心感」を、お悩みのある方にこそ、お届けしたいとも思っています。
セッション８割＋セルフワーク２割で最大の効果
施術のペースは月１回でOK！
骨格ベクトレのセッションは、２週に１回の施術で変化をご実感されてから、月１回に変えていくのが「おすすめのペース」です。
その他、月１回又は、２か月に１回セッションとセルフワークをして「骨格を変えるというのはこうゆうことか…」と１年、２年…可能であれば数年かけて実感する「のんびりの施術のペース」にしてもOK、ご希望であれば短期間でも、お試し数回でもOKです。
お身体とご体調とお気持ちに沿って自分らしい進め方でいくのが良いと思います。
セルフワークはゆるゆると
セルフワークはとっても簡単、まるまったり転がったりのこんなゆるゆるでいいの？という内容、画像はバランスボールを使った「まるまるワーク」というセルフワーク中です。
セルフワークをコツコツ継続していくと、セッションで変化しやすいお体になります。
パーソナルセッションの主な行程
①背中を中心に筋膜の癒着を剥がし、肩甲骨に重力線に沿ってアプローチしていきます。
②バランスボールを使い、立体的に背骨(胸椎)や肩甲骨、股関節にアプローチします。
③股関節や骨盤を重力受けて正しく動く方向にアプローチします。
施術を受ける際にすることは「リラックス」それだけです。
セッション中に変化をチェック
パーソナルセッションの主な行程の左右ごとにお身体の変化を鏡で見てチェックして頂きます。
画像はセッション途中、左が施術前、右が施術後のお尻と太腿の変化です。
静岡県40代Ｃ様2023年7/23〜9/16、５回目のセッション中。
姿勢やボディラインが変化したり、身体を施術しているのにお顔が引きあがったり、変化が小さく見えても施術後に生活の中で動いているうちに身体がスッキリしてきたり、疲れにくくなったり、その時の状況で変化は様々です。
骨格ベクトレパーソナルセッション料金
お写真のご協力でお得な「スタート４回券」あります！(90分)
カウンセリング⇒施術前の写真撮影⇒施術⇒写真撮影＆お写真のお渡し含めた時間です。
| 初回体験 | 15,000円 | 初回のみ |
| 4回券 | 60,000円 | 初回限定 |
※「スタート４回券」ご購入の条件は、beforeafter画像やエピソードのSNS等掲載、お写真は「いつでも何にでも使用OK！」とご協力を頂ける方（お顔はお隠し致します）
※「スタート4回券」終了後もお写真等のご協力ご継続で、月１回ペース次回のご予約で17,000円／回、2か月以内は18,000円／回でお受け頂けます。
※2か月以上期間が空く場合は通常価格25,000円ですが、トータル10回以上受けられているお客様は20,000円／回で承ります。
通常価格、5回券、10回券(90分)
カウンセリング⇒施術前の写真撮影⇒施術⇒写真撮影＆お写真お渡しを含めた時間ですが、内容により30分延長する事があります。(写真はお体の変化の確認の為、SNS等の掲載は致しません)
| 初回体験 | 15,000円 | 初回のみ |
| 通常価格 | 25,000円 | ／回(単発) |
| 5回券 | 95,000円 | 期間半年 |
| 10回券 | 180,000円 | 期間一年 |
| 定価 | 35,000円 | 出張と男性 |
※SNS等でお写真の掲載をご希望されないお客様は、こちらをご選択ください。(5回券と10回券の半年と1年の期間は、推奨する使用期間です）
※10回券終了後のご継続は、次回のご予約で18,000円／回、メンテナンスとして数カ月に１度単発でお受け頂く場合は20,000円／回で承ります。
※セッションは女性限定ですが、パーソナルセッションをお受け頂いているお客様ご紹介のみ男性のお客様をお受け致します。(男性は定価のみ）
骨格ベクトレ「森町」スケジュール
| 曜日 | 開始時間 |
| 火曜日 | １３：３０ |
| 木曜日 | １０：００ |
| 木曜日 | １３：３０ |
| 金曜日 | １０：００ |
| 金曜日 | １３：３０ |
| 土曜日 | １３：００ |
| 日曜日 | １０：００ |
| 日曜日 | １３：３０ |
セッション会場「もりのヨガ」
骨格ベクトレ「浜北」スケジュール
| 曜日 | 開始時間 |
| 火曜日 | |
| 日曜日 |
セッション会場「グリーンヨガスタジオ」
※浜北会場は、セッション代金＋スタジオ使用料3,000円を頂きます。
※開始時間は30分調整出来ます。
※キャンセル待ち承ります。（単発の場合は随時、長年のお体の歪みの歴史を整えて行く為、ご継続でご希望の場合は半年～1年2年お待ち頂く事もあります）
※セッションの枠に限りがありますので「骨格メソッド関係のお客様」は、新規のお受付は致しておりません、現在はスクールに通う前からお越し頂いているお客様のみ、お受付させて頂いています。
出張セッション
お客様のご自宅への出張セッションも承ります。(別途交通費を頂きます、森町スタジオから60分圏内限定、高速道路使用時は高速料金を頂きます、セッション料金は定価のみです）
ヨガマット３枚ほどのスペースと姿見(鏡)のご用意をお願いしています。
出張セッションについてご希望やご質問がございましたら、公式ラインよりお問合わせをお願いします。
セッションは楽しんで受けてくださいね！
骨格ベクトレはボディメイクを楽しむもの、治療ではないことをご了承ください。
キツイ運動も無理な食事制限もナシの嬉しいメソッド、楽しんでセッションを受けにいらしてくださいね！
「骨格ベクトレがある安心感」を、より良く生きる選択肢としてお届け出来る事を嬉しく思っています！
格ベクトレのセッションをご希望の方は（森町浜北共に）、公式ラインを友だち追加から、ご質問もこちらに お問い合わせください。
