骨格ベクトルトレーニングとは
骨格×筋肉を重力線のベクトルに合わせ、骨格を正しい位置に整えて身体を土台から建て直し、動けば動くほど軽やかで美しいカラダにしていきます。
骨格ベクトルトレーニング(通称：骨格ベクトレ）は、トレーニングと名がついていますが、お客様には主にリラックスして受けていただくものです。
健康が土台で機能回復→緊張が取れて骨が動く→動きやすい身体→姿勢改善＆キレイに導く、頑張らないで姿勢も、ボディラインも、お顔も変わるパーソナルセッションです。
私の老化した骨格の変化
私は、50代に入り「これが加齢か…」と老化の加速に落胆していました。
ヨガしても、キツイ筋トレしても、ストレッチしても、ウォーキングしても、これ以上頑張れない位に頑張っても、ボディラインが崩れていく…顔まで崩れ…体調不良…どうしようもなくなった時に“骨格ベクトレ”と出会いました。
そんな私の足の変化、2023年5月(左)、8月(真ん中)、12月(右)、骨格が崩れた骨盤周り(左)、体の緊張が緩み(真ん中)、骨が動き締って来た様子(右)、この画像から1年以上経過した2025年現在も変化は更新中です。
“華奢な体”になるつもりで頑張って運動したのに、“大きくなった体”は、お洋服がノぺっと横に広がり、何を着ても似合わなくなり、つまらなくなってきていた所でしたが、
骨格が整うことで同じお洋服を着ていても印象が変わってきて、ちょっと嬉しくなってきました。(体重は同じ、お洋服は骨格に引っかかります）
私のガザガサの手の変化ご覧ください！骨格ベクトレは呼吸がしやすく疲れにくくなり、お肌のトーンが明るくなったり、ハリツヤ感まで変わります。
姿勢やボディラインを変えたいと思っても…
努力と根性で必死に頑張っても→変われない、
努力が続かないから→変われない、
変わりたいのに変われない…。
そんな想いの方に無理な努力不要で月１回のパーソナルセッション＋セルフワークで変われるのが、骨格ベクトルトレーニング、崩れた骨格は立て直せます。
「自分の体って変われるんだって、嬉しくなりました」とお客様の声を頂いています。
姿勢や動き、ボディライン、加えてお顔まで！変われる喜びや手応えをご実感して頂けます。
パーソナルセッションでお顔は触りませんが、体の骨格が整う過程に伴って、お顔が変化していきます。
画像は私の顔の変化、2023年11月(黄色い服)→2024年1月(青い服)、長く強張った顔が随分変わってきたと思っていたのですが、
そこから1年経過して2025年1月(帽子着用)になると更に変化していました。
姿勢改善＆理想のボディライン、動きやすい機能的な身体を手に入れるカギは骨格
どんなに運動しても理想の姿勢やボディラインにならない、姿勢が改善されない、加齢のスピードが加速する感覚になる最大の原因は、筋肉ではなく骨格にあります。
私たちの身体をお家などの建物に例えると身体の骨格が骨組みで、筋肉は外壁にあたります。
どんなに外壁を補強しても、骨組みがしっかりしていなければ、建物は徐々にゆがみ、崩れていきます。
私たちの身体は、どんなに筋肉を鍛えても、筋肉を支える骨格がずれていれば、姿勢や全身のバランスがゆがんだり、ボディライン崩れたりと、お家の構造と同じことが起こります。
身体は、ゆがんだり崩れたりした場所に対して、これ以上崩れないようにと余分な脂肪や筋肉で補強したり、硬くしたりして守ります。
私たちが目指すしなやかでキレイな身体ではなく、筋肉や滞って溜まった脂肪の塊のような身体や、カチカチに固まり動きにくくなった身体になってしまいます。
動きにくい体は、腕が上がらない、しゃがめない、歩くのがしんどい、じっと座っている事や日常生活が辛い等…、それらを改善する為に運動すると身体のあちこちが更に痛くなり、自分で動かせば動かすほど、努力すればするほど、骨格の崩れが増していきます。
だからこそ、筋肉よりも先に骨格にアプローチすることがとても重要になります。(運動は土台の骨格を整えてから楽しむのがお勧めです）
20歳から骨格の老化がはじまる！？
骨格は生まれた時には正しい位置にありますが、どんな人でも20歳を過ぎたあたりから徐々に骨格が崩れ、ゆがみが出てきます。(成長期でも骨格が崩れる場合も…画像は10代前半のお客様）
その骨格のゆがみを直し、位置を正していくと、埋もれていた骨格由来の身体が浮き出てきて、姿勢も改善されます。
骨の長さや形は変えられませんが、その位置をキープすることで、ボディラインも維持することができるのです。
崩れた骨格を、元の正しい位置にもどす、そのアプローチが骨格ベクトルトレーニングのパーソナルセッションです。
骨格構造の老化って？
骨格＝背骨（体の土台）
背骨は、なだらかなS字カーブを描き、重たい頭を支え、体幹を安定させ、動きの軸となります。
姿勢の崩れ、背骨のS字カーブの崩れ等が「骨格の老化」です。
背骨のS字カーブは重力を分散させ周囲の筋肉の負担を和らげています。
このS字カーブが崩れると、周囲の筋肉の負担は増します。
負担が増して硬くなった筋肉をストレッチしたり、筋力が弱いからと筋トレしたり、それらのアプローチで筋肉や関節が緩みすぎたり、硬くなったりします。
そして大きくなった筋肉は動きを妨げ、動きが悪く滞る場所には脂肪が溜まり、しなやかでキレイな身体からは遠ざかり、疲労やケガの原因にもなります。
背中ムチムチ、朝起きて背中が痛い、毎日だるくしんどい…私の約５週間の変化
画像は約５週間強(2023年4月28日〜6月5日)の期間に「4セッション＋セルフワーク」した私の背中です。
左がセッション前、右がセッション後、背中がスッキリしてきて、背中の痛みや体のだるさが少し改善、救われたような気持ちになりました。
５０代このまま年を重ねるのが不安だった所に希望の光が見えて来て「身体が楽になればそれで良い」と思っていたのに、元気が沸いてきて「綺麗になりたい」って欲が出てきた、そんな変化がありました。
お悩みがある方にこそおすすめ
骨格ベクトレは猫背で背中が丸くなった、姿勢が崩れて頭が前に飛び出してきた、身体つき顔つきの加齢の加速が止まらない、このまま年を重ねるのが怖いと感じる方にこそおすすめします。
そして骨格ベクトレは、水を含んだようなふんわりやわらかで若々しい質感の身体を目指せます。
前記のムチムチボディだけでなく、骨骨感、ペラペラ感、スジスジ感、ゴツゴツ感でお悩みの方にもおすすめです。
骨格を整えることで身体の動きが変わり、パフォーマンスアップにも！ダンスやスポーツや筋トレやヨガをする前の身体の準備としてもご活用頂けます。
筋トレやヨガやピラティスなどの指導者で固め過ぎ、伸ばしすぎ、引っ張り過ぎた身体の痛みや苦しさを人知れず抱えている方にもおすすめです。
施術のペースは月１回でもOK！
２週に１回の施術で変化を実感されてから、その後月１回に変えていくのが「おすすめの施術のペース」です。
その他、コツコツ月１回のセッションとセルフワークをして「骨格を変えるというのはこうゆうことか…」と１年くらいかけて実感する「のんびりの施術のペース」にしてもOK。
お身体とご体調とお気持ちに沿ってって自分らしい進め方と回数でいくのが良いと思います。
セッション8割＋セルフワーク２割で最大の効果
セルフワークはとっても簡単、まるまったり転がったりのこんなゆるゆるでいいの？という内容です。
セルフワークをしている身体の方が、セッションでの変化が表れやすくなります。
パーソナルセッションの主な行程
①背中を中心に筋膜の癒着を剥がし、肩甲骨に重力線に沿ってアプローチしていきます。
②バランスボールを使い、立体的に背骨(胸椎)や肩甲骨、股関節にアプローチします。
③股関節や骨盤を重力受けて正しく動く方向にアプローチします。
施術を受ける際にすることは「リラックス」それだけです。
セッション中は行程ごとに変化をチェック
パーソナルセッションの主な行程の左右ごとにお身体の変化を鏡で見てチェックして頂きます。
画像はセッション途中、左が施術前、右が施術後のお尻と太腿の変化です。
静岡県40代Ｃ様2023年7/23〜9/16、５回目のセッション中。
姿勢やボディラインが変化したり、身体を施術しているのにお顔が引きあがったり、変化が小さく見えても施術後に生活の中で動いているうちに身体がスッキリしてきたり、疲れにくくなったり、その時の状況で変化は様々です。
骨格ベクトレパーソナルセッション料金
お写真のご協力でお得な「スタート４回券」あります！(90分)
カウンセリング⇒施術前の写真撮影⇒施術⇒写真撮影＆お渡し含めた時間です。
| 初回体験 | 15,000円 | 初回のみ |
| 4回券 | 60,000円 | 初回限定 |
※「スタート４回券」ご購入の条件は、beforeafter画像やエピソードのSNS等掲載、お写真は「いつでも何にでも使用OK！」とご協力を頂ける方（お顔の隠し方のご希望お伺いします）
※「スタート4回券」終了後もお写真等のご協力ご継続で、月１回ペース次回のご予約で17,000円／回、2か月以内は18,000円／回でお受け頂けます。
※2か月以上期間が空く場合は通常価格25,000円ですが、トータル10回以上受けられているお客様は20,000円／回で承ります。
通常価格、5回券、10回券(90分)
カウンセリング⇒施術前の写真撮影⇒施術⇒写真撮影＆お渡しを含めた時間ですが、内容により30分延長する事があります。(写真はお体の変化の確認の為、SNS等の掲載は致しません)
| 初回体験 | 15,000円 | 初回のみ |
| 通常価格 | 25,000円 | ／回(単発) |
| 5回券 | 95,000円 | 期間半年 |
| 10回券 | 180,000円 | 期間一年 |
| 定価 | 35,000円 | 出張と男性 |
※SNS等でお写真の掲載をご希望されないお客様は、こちらをご選択ください。(5回券と10回券の半年と1年の期間は、推奨する使用期間です）
※10回券終了後のご継続は、次回のご予約で18,000円／回、メンテナンスとして数カ月に１度単お受け頂くお客様は20,000円／回で承ります。
※セッションは女性限定ですが、パーソナルセッションをお受け頂いているお客様ご紹介のみ男性のお客様をお受け致します。(男性は定価のみ）
骨格ベクトレ「森町」スケジュール
| 曜日 | 開始時間 |
| 火曜日 | １３：３０ |
| 木曜日 | １０：００ |
| 木曜日 | １３：００ |
| 金曜日 | １０：００ |
| 金曜日 | １３：００ |
| 土曜日 | １３：００ |
| 日曜日 | １０：００ |
セッション会場「もりのヨガ」
※日曜日10：00満席時は、13：30開始をご案内します。
※開始時間は30分調整出来ます。
骨格ベクトレ「浜北」スケジュール
| 曜日 | 開始時間 |
| 火曜日 | １１：３０(一枠空有) |
| 木曜日 | １５：３０(現在満席) |
| 日曜日 | １４：００(現在満席) |
セッション会場「グリーンヨガスタジオ」
※浜北会場は、セッション代金＋スタジオ使用料3,000円を頂きます。
※開始時間は30分調整出来ます。
※キャンセル待ちも承ります。（単発の場合は随時、長年のお体の歪みの歴史を整えて行く為、ご継続でご希望の場合は半年～1年2年お待ち頂く事もあります）
出張セッション
お客様のご自宅への出張セッションも承ります。(別途交通費を頂きます、森町スタジオから60分圏内限定、高速道路使用時は高速料金を頂きます、セッション料金は定価のみです）
ヨガマット３枚ほどのスペースと姿見(鏡)のご用意をお願いしています。
出張セッションについてご希望やご質問がございましたら、公式ラインよりお問合わせをお願いします。
セッションは楽しんで受けてくださいね！
骨格ベクトレはボディメイクを楽しむもの、治療ではないことをご了承ください。
キツイ運動も無理な食事制限もナシの嬉しいメソッド、楽しんでセッションを受けにいらしてくださいね！
骨格ベクトレのセッションやモニターご希望の方は（森町浜北共に）、公式ラインを友だち追加から、ご質問もこちらに お問い合わせください。
