2019-09-27
浜北ヨガクラスリポート9/24ゆったりコリ改善ヨガ
もりのヨガのyokoです。
浜北区のグリーンヨガスタジオの担当クラスのリポートです。
写真に納めたいと思っても、クラスに集中して撮り忘れる日が続出で、なかなか撮影出来ず、やっと1枚、撮影出来たものでお知らせします。
火曜日10時からの「ゆったりコリ改善ヨガ」の様子です。
画像は今月の筋トレの様子、クラスの前半に月替わりで筋トレをします。
画像のポーズで終わりではなく、ここから動きを入れてプルプルさせて鍛えていきます。
帰り際に「前より動けるようになって嬉しい」「1回休むと身体か強張って、継続大事ですね」とご感想を頂きました。
このクラスは、ヨガ初心者でも、運動に苦手意識があっても継続出来るような、運動不足解消と筋力アップを目指して行っています。
お近くの方で「更に運動!ヨガの日はウォーキングする!」と普段は車に乗る距離でも、ヨガの為にスタジオまで歩いてお越し下さる方が複数いらっしゃいます。
ヨガがきっかけで生活スタイルに良い変化があって、とっても嬉しいです。
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