森町クラスリポート2022年3/26ゆったりコリ改善ヨガ

もりのヨガ、yokoです。

周智郡森町の主催スタジオ「もりのヨガ」のクラスリポートです。

土曜日のゆったりコリ改善ヨガの一コマをお伝えします。

ゆったりコリ改善ヨガ

ヨガのポーズの中で難しいと感じる動きを引き算しつつも、出来る動きは気持ち良く伸び伸びと練習して頂くクラスです。
画像は、足首をつかむ又は、足首のそばに手を置き、お尻を持ち上げ、胸を持ち上げ肩甲骨寄せて、顎を引いているポーズです。

初めて開くときは一瞬躊躇する方もいらっしゃいますが、いつも閉じている場所を開くのは心身共にスッキリする感覚を味わえます。

クラス後は、血流や気の流れが良くなり「身体が軽く感じる」などご感想を頂きます。

３/26は、毎週通われている方、月数回の方、体験の方で満席。皆さん空間をシェアしながら、深い呼吸と共に全てのポーズをイキイキと練習してくださいました。

元気に楽しくご参加頂きまして、ありがとうございます。