浜北骨格ベクトレセッション＆ゆったりヨガクラスリポート2023年11月7日

もりのヨガ＆骨格ベクトレのyokoです。

浜北区のグリーンヨガスタジオの火曜日、骨格ベクトルトレーニングのパーソナルセッションとヨガの担当クラスのリポートです。

10:00開始のヨガクラスと11:30ご予約の骨格ベクトルトレーニングのパーソナルセッションの様子をお届けします。

10:00ゆったりヨガ

こちらは、最後のリラックスのポーズです。
リラックスは実は難しい、色々考え事したり、力が抜けなかったり…練習が必要です。
こちらは横向きの赤ちゃんのポーズです。
リラックスを重ねてから起き上がり、クラスを締めくくります。

お帰りの際に「今日はいつもと違うポーズがあって充実して楽しかった」とご感想頂きました。

11:30骨格ベクトレセッション

今日は体験のお客様へのセッション、力を抜いてくださいねとお伝えしても、どうしても力が入ります。
体験のセッションでは、いったい何をされるんだろう？ってお身体が緊張されるからです。
骨格ベクトレのセッションってこういう感じなのね！と心と身体で理解してくると、身体の緊張が解けてきてくれます。

回数重ねるとダラ〜ンと力抜いて「あとよろしく〜」って言う位に委ねてくれるようになり、お身体も変わりやすくなります。

火曜日は夜にもうひとつ、ヨガのクラスがあります。

10:00のお客様のご感想と同様に充実して楽しい１日です。

皆様ご参加頂きまして、ありがとうございます。