浜北クラスリポート2024年2月22日首と頭スッキリしましたお客様の声

もりのヨガ＆骨格ベクトレのyokoです。

浜北のグリーンヨガスタジオ、担当クラスのリポートです。

2024年2月22日(木)19時30分リフレッシュヨガ

12個連続でポーズを行う太陽礼拝の様子、様々なご体調のお客様がいらっしゃいますので、軽減ポーズを入れたり、1個2個ポーズを見送ったり、椅子を使ったりしてもご参加いただけるようにしています。
このポーズも中々大変です、腕や肩が痛い場合は、四つ這いや、膝をついてお尻を後ろに引いたり、椅子を使って行って頂く事もしています。

以前は、リフレッシュヨガで太陽礼拝を４セットしていましたが、最近は頑張り過ぎないで体が丁度良く解れるように３セットに減らしてみました。

体を解すためにヨガのポーズを利用して、日々の生活が動きやすく、気持ちよく、軽やかになるように、と試行錯誤しています。

3月22日は「いつも痛い腕が、この動きをすると楽になるんですよ～」「首と頭がスッキリして気持ち良かった～」「仕事の忙しさ忘れて心落ち着きました～」などなどお帰りの際にご感想を頂きました。

ご参加頂きまして、ありがとうございます。