浜北クラスリポート9/26姿勢改善アンチエイジングヨガ

もりのヨガのyokoです。
浜北区のグリーンヨガスタジオの担当クラスのリポートです。

木曜日14時からの｢姿勢改善アンチエイジングヨガ｣の様子です。
ヨガのポーズを肩・脊柱・股関節に分けて身体の使い方を意識した運動をしていくクラスです。

画像は気持ち良く身体を伸ばしているように見えますが、胸の筋肉や体幹、内腿などに対して地味にプルプル効かせています。
力がついた筋肉が、自然に骨を積み上げてくれて、姿勢が良くなる事を目指しています。

参加されている仲良しのお二人が｢こんな身体の使い方知らなかった、もっと早く知っていれば肩こりがもっと楽だったのに」と肩こりが楽になったという嬉しい報告をしてくださいました。
お二人は｢運動不足解消｣が目的でヨガを始めて、｢肩こり改善｣のギフトがやってきました。

ピンポイントでこの結果を出したい！と思っても難しいですが、結果は棚上げして、ヨガを継続していくと、想わぬギフトが届くことがあります。
生徒さんに良い変化があること、とても嬉しいです！